今日から３連チャンで

ヨシの早番が始まります

最近は体調も安定してるから

早く起きるのは苦じゃないんだけど

｢早起きさせてごめんなさい😢」

ってしょぼくれる人がいます💧

｢簡単な物しか作らないから💦」

｢ホントに簡単な物にしてね😢」

なので丼物弁当で

了解してもらいました

｢おにぎりでいいのに😢」

まだ言うかー！

思ったけど

対応がめんどっちぃのでスルー

心の中では

わーい！わ～い！♪♪

言ってるの見えてるよ！

そんな朝でした

明日も同じ景色見るのかな？

今日のお弁当です

ぶりの照り焼き丼

これ好きなんだよね～

絶対喜んでるよ

( *´艸｀)

暴飲暴食してるわけでもなく

食事だって気をつけているのに

あたしのお腹･･･

くびれちゃんは

どこに行っちゃったのやら💧

運動苦手だから

ヨシみたいに身体鍛えることもできないし

どうしたものかしらね？

って思いながらYouTube見ててね

あっ！

栄養の摂り方って大事なんだ！

って気がついたの

たんぱく質や植物繊維のあるもの

あとはきのこ類や海藻類

発酵食品など･･･

今までは夕飯にだけ

ターゲット絞って作っていたけど

毎回の食事が大事らしいの

だから最近は

朝ごはんもちゃんと食べてる♪♪

ちゃんと食べるようになったら

一回の食事量が減って

あっ！規則正しい食生活になってる

って気がついたの

♪ヽ(´▽｀)/

仕事終わってから夕飯までの時間が

お腹すいたぁ～～💦

ってなるんだけどね💧

これが辛い

( ；∀；)

ちなみに今日のお弁当

ヨシが夜勤なのであたしだけのお弁当

写メはないけどサンドイッチでした

パンはフランスパン生地のロールパン

パンを食べるなら食パンより◯

レタスとハム･ゆで玉子を挟んで

いつもならこれで完成なんだけど

スライスチーズを加えて

更にたんぱく質を補充

あと

ヨーグルトとにキウイ入れて

ぷちデザート

そんなお昼でした

たまには

ケーキもパフェも食べちゃうから

キツキツな食事管理じゃないけど

何も考えないで食事するより

少しはマシ？

そのぐらいの感覚で続けられたらな～

って思う

ゆるゆるにならない程度にね

(*^^*)

運動もしないで

痩せようなんて思わないけど

まずは身体作りから？

元気でいないと何もできないし

迷惑かけたくないからね！

母の日の昨日

娘ちゃんがロールケーキを

プレゼントしてくれました

母の日限定のようです

オープンと同時に行ったのに

既に行列が！

ちびちゃんも一緒に

並んでくれたようで

お疲れさまだったね

ありがとう♡

おやつタイムに３人で食べたよ♪♪

スポンジはしっとりしてて

ずっと食べていられるような

美味しい生クリームと一緒に

ばくばく♡♡

中のフルーツは毎度のことながら

ちびちゃんの胃袋の中に

行っちゃいましたけどね

そんなちびちゃん

先週から慣らし保育が始まって

ママがいないことに気がつくと

泣いたりぐずったりするようだけど

｢とってもいい子ですよ～」

って言われたって

話してくれた

謎が多い言葉だよね？

ってふたりして？？

慣れるのもすぐかもね！

(*^^*)

あたしはいつものペースに戻れなくて

お弁当の写メは忘れる💧

水筒も忘れる･･･

などなど💧💧

いろんなこと忘れる月曜日でした

早起きできて

完璧だと思っていたのにな～

( ；∀；)