最近朝と夜の２回

ストレッチを始めました

前に金スマでやってたやり方です

運動しなきゃと思いながら

なかなかできなくてね

これならできるかと思って

動画見ながらやってみた！

次の日…筋肉痛💧

無理してるなぁ

ってわかってたんだけど

○回○セット！って言われたら

やらなきゃなのかと頑張り過ぎました

(;＞_＜;)

いきなりできっこないよ！

と開き直って

無理しない回数でやることに変更♪

でも

これだと手を抜きそうなので

無理かもー💦って思った時から

２回は踏ん張ってみようかと！

そのぐらいなら大丈夫かな？

ってね

o(*⌒―⌒*)o

あと最近気にしているのが歩き方です

つまずかないように

かかとから…を意識して

歩いていたんだけど

指もしっかり使わなきゃダメ！

みたいなことを聞いてやってみた

これが以外と難しい💧

今までの癖すぐ出ちゃうの💧

かかとから着地

指を使って蹴る

心の中でそう思いながら

ちょっとしたトレーニングだよね

毎日少しづつだけど

続けていたら身体に変化あるかな？

そう思ってます

頑張りまーす！