最近の寒さにやられて？

肩のこりが半端ない💧

あと腰もね💧

夜も寝付きが悪いし･･･

どうしたものかとYouTube巡り

あっ！

これならあたしにもできるかな？

携帯とにらめっこしながら

リンパの流れをよくするマッサージ

してみました

こんなんでいいの？

思っていたけど

終わる頃にはふわっと足先が温かい♡

肩と腰への効果は謎だけど

昨日は寝付きがよかったです

寝付きはよかったけど

朝はやっぱり身体がかちかち💦

今度は朝できるストレッチ

探してみようかな？

YouTubeさまさまです

(*^。^*)

＊＊…

今日のお弁当です

＊豚肉のしょうが焼き

＊スナップエンドウとサラダ豆のごまマヨ

＊けんちん汁

昨日は夜勤だったから

今日は置き弁当

明日も夜勤

毎日頑張ってくれてる♡

感謝しかないです

(* ´ ▽ ` *)