お昼だよん…**
*大豆と野菜のクリームスープ
*ヨーグルトマフィン
昨日バイト終わりが遅くなっちゃって
スープでも作っておけば
明日コンビニでもいいかな💦
思って作ったスープと
賞味期限が近くなった
ヨーグルトで作ったマフィンがお昼です
ヨーグルトだから
カロリーそんなにない?
思って計算してみたら
300を越えててびっくり!
砂糖とか控えているんだけど
以外とあるんだね
で!
分量を多少変えて計算してみたら
300切っておぉ~~~~~♪
この差をどう取るかは
人それぞれだけど
自分で作る物
できることは気をつけてみようかな
って思ったよ
マフィンは
2個食べるとヤバイので
1個はバイト前に食べるとします
(〃^ー^〃)